食物与健康

作者： 舟聆

冰糖栗子南瓜汤

用料

• 南瓜
• 冰糖
• 板栗
• 清水

食物与健康的做法步骤

步骤 1

冰糖可打成粉，用起来更方便

步骤 2

板栗一次多买点，让店主用机器去壳，开水烧开放少许盐放入板栗焖5分钟后去皮，高压锅将板栗蒸熟，分装入保鲜袋冰箱冷冻，做汤，粥，甜品随用随取

步骤 3

南瓜切片入盘盖盖，放微波炉10分钟左右，取出压泥过筛

步骤 4

南瓜泥、清水、冰糖、栗子熬开，喜欢有可感的可压泥不过筛

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认识食物与健康之咳嗽食疗篇

菜谱创建时间：2018-01-22 09:52:27