健康低卡豆腐慕斯

作者： fletaliao

爱慕斯但担心一口吃下去的高热量，这款纯素甜品一大碗不到500kca的热量，有草莓、芒果、香蕉、牛油果、蓝莓，大满足

用料

• 牛奶 200ml
• 冰粉粉 10g
• 丝绸豆腐 300g
• stevia（甜菊糖） 适量
• 熟透的香蕉 1根
• 牛油果 30g
• 点缀装饰
• - 草莓 200g
• - 蓝莓 适量
• - 芒果 适量

健康低卡豆腐慕斯的做法步骤

步骤 1

准备需要的材料

步骤 2

把牛奶和豆腐一起放在锅里煮，加入冰粉粉，搅拌均匀

步骤 3

把牛油果和香蕉搅成泥

步骤 4

加入煮好的牛奶豆腐中

步骤 5

用手提式搅拌器把一切搅拌成泥

步骤 6

把草莓贴在玻璃容器中

步骤 7

把准备好的豆腐泥倒入饭盒中，震荡出气泡

步骤 8

把水果切成丁，芒果也切成丁，用来装饰

步骤 9

把水果放在慕斯上装饰，放入冰箱冷藏

菜谱创建时间：2018-01-20 02:00:31