红番茄健身餐

作者： 6cooker

任何简便，快捷又有营养的做法，我都喜欢😍

用料

• 西红柿 1只
• 腊肠/鸡胸肉/虾仁/火腿肠～ 适量
• 胡萝卜/土豆/豌豆/毛豆/玉米/香菇/南瓜～ 适量
• 鸡蛋 1只
• 米，盐，香油，耗油，胡椒粉 适量
• 芝麻，咸蛋黄 适量

红番茄健身餐的做法步骤

步骤 1

所有食材切丁 西红柿洗净后，切十字

步骤 2

洗好的米放入电饭煲 水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！ 加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油

步骤 3

摆好食材放入电饭煲按下煮饭键

步骤 4

煮好后开盖，打入一个鸡蛋再焖10分钟！

步骤 5

撒上芝麻和咸鸭蛋蛋黄，然后搅拌搅拌搅拌！

红番茄健身餐的小贴士

胡萝卜、土豆入锅前最好可以入锅煸炒一下会更香。

菜谱创建时间：2018-01-08 13:07:42