低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼

作者： 仙影若夢

用料

• 燕麦片 120克
• 全麦粉 40克
• 低粉 20克
• 奇亚籽 20克
• 椰子油 25克
• 红糖 18克
• 蔓越莓 50克
• 牛奶或者水 适量

低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤

步骤 1

所有干性材料（除蔓越莓）混合，加入椰子油混合（冬天椰子油会凝固，可以先放热水里融化），加入适量牛奶（或者水）至勉强成团，最后放入蔓越莓。

步骤 2

分成10克一个的小团

步骤 3

压成薄饼

步骤 4

全部压完

步骤 5

烤箱160预热，20分钟。（压得厚的可以适量增加时间） 我喜欢压得很薄，这样烤出来玩越香脆。 糖量是非常非常非常的少，建议大家可以根据自己的喜好添加红糖的量。

步骤 6

随时观察状态，不要糊了就行。

步骤 7

烤久点脆脆的更好吃

低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的小贴士

椰子油的量可以加到40克比较合适，看个人喜好了，25克这个量确实有点太低了。

菜谱创建时间：2018-01-01 11:48:34