[米其林菜谱] 马萨拉汁炖鸡胸肉佐欧洲苦菊

作者： 慢活食旅

鸡胸肉作为主菜在西餐里被广泛使用。但是由于鸡胸肉完全无膘，做不好的话就非常容易干柴无味。这次带给大家的菜谱同样来自米其林三星主厨戈登·拉姆齐，先给鸡胸肉煎上色锁住汁水，再加上黄油，鸡汤和马萨拉酒炖煮，这样就可以确保整块鸡胸肉入味又多汁。马萨拉酒是产自意大利西西里的加烈葡萄酒，也可以用中等甜度的雪利酒代替。 更多米其林菜谱请关注公众号【慢活食旅】

用料

• 鸡胸肉 2块
• 苦菊 2把
• 蒜 1瓣
• 百里香 4根
• 鸡汤 半碗
• 黄油 2匙羹
• 马萨拉酒 3匙羹
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 少许

[米其林菜谱] 马萨拉汁炖鸡胸肉佐欧洲苦菊的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用海盐和黑胡椒抹匀，用力将调味挤入鸡胸肉。

步骤 2

选用厚底不粘锅，中火，加入橄榄油。 等油温上升之后，放入鸡胸肉不动煎2分钟。假如鸡胸肉带皮，将带皮面朝下放入。

步骤 3

放入大蒜，2根百里香和对半切的欧洲苦菊，切面朝下。 继续煎3到4分钟直到鸡胸肉底部变成暗金黄色。

步骤 4

将鸡胸肉和欧洲苦菊翻面，倒入马萨拉酒顺便将锅底起焦的部分除渣。

步骤 5

倒入鸡汤和黄油，继续中火将鸡胸肉炖煮10分钟，不要加锅盖。 偶尔用匙羹将汤汁浇在鸡胸肉上面保证入味。

步骤 6

将鸡胸肉和欧洲苦菊盛出装盘，倒上汤汁，用剩余的百里香进行点缀。 至此，大功告成，请尽情享用这道美味多汁的鸡胸肉大餐吧！

菜谱创建时间：2017-12-29 23:10:27