苹果粥

作者： 膳之雪厨房

苹果能做粥？？？ 大家会觉得很稀奇、但是没有听错， 确实是苹果粥... 古人说一天一苹果.远离病原. 但这苹果怎么吃才是正确吃法... 肠胃弱的人吃生苹果会胃痛. 苹果还可以醉酒第二天榨汁喝能解酒精. 等等。身体不适时都有哦不同吃法... 这么好的水果，我们看看都有哪些含量： 碳水化合物、苹果酸、鞣酸等可以解抑郁、 减轻压抑、滋润皮肤、保护血管、降低胆固醇 防止脂肪积聚、增强人体免疫等等 注意点： 苹果会升高血糖、糖尿病患者孕妇慎用。

用料

• 苹果。 1 个
• 大米 100克
• 盐。 少量

苹果粥的做法步骤

步骤 1

大米熬粥到这个程度。

步骤 2

苹果切细

步骤 3

放到粥里煮3分钟左右

步骤 4

这样苹果粥出炉了

苹果粥的小贴士

可以适当放冰糖，但是癌症患者糖分是助长淤血一品，所以放少量盐就可以。 也可以放糯米一起煮粥，但是糯米不容易消化，在化疗期的人群消化很关键，所以也可以去掉。

菜谱创建时间：2017-12-29 06:26:53