银耳莲子红枣雪梨糖水

作者： 暮光青柠薄荷

众所周知银耳吃了对女性特别好，女人吃银耳有解毒，减肥瘦身，增强免疫力之功效，是天然的保健品。红枣也是很温补的食材，补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润等等好处。所以说在一定程度上可以算是一款养颜糖水

用料

• 银耳 1 朵
• 莲子 30 克
• 红枣 10 颗
• 梨 两 个
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量

银耳莲子红枣雪梨糖水的做法步骤

步骤 1

提前1个小时泡发银耳 去掉尾部黄色 剪小块

步骤 2

莲子泡水

步骤 3

雪梨削皮切块。

步骤 4

红枣去核也可以 干净的沙锅中倒入2/3的水，加入银耳，红枣，莲子，煮30分钟

步骤 5

再加入雪梨.冰糖适量，大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟就可以了。

菜谱创建时间：2017-12-18 18:27:32