养生西兰花排骨砂锅

作者： 来自未来的麻花藤

妈妈生病了，下周要化疗，可是25的我连饭都不会做😧于是开始了学习的第一弹💪

用料

• 西兰花 1朵
• 铁棍山药 2条
• 胡萝卜 1个
• 排骨 1斤
• 姜 5片
• 葱 1条
• 盐 1勺

养生西兰花排骨砂锅的做法步骤

步骤 1

水煮开后，将排骨焯下，同切段的葱和切片的生姜放入高压锅20分钟。同时将切好的西兰花、胡萝卜放入沸水中焯～时间我的久了一点，因为妈妈牙不好🤔

步骤 2

将高压锅里的骨头汤乘入砂锅，少量骨头，将胡萝卜，西兰花，成段的铁棍山药放入，小火煲开盐少许，再焖一会儿～

养生西兰花排骨砂锅的小贴士

哈哈，成品可能不怎么样，但是是第一次，用心便可以

菜谱创建时间：2017-12-17 14:05:07