1. 准备食材:熟鸡蛋1个,土豆30g,胡萝卜10g,苹果1小瓣。 PS:这些食材只代表辅食的制作量,并不代表宝宝的食用量哈!这次的小球里有水果和鸡蛋,所以需要现做现吃哦。
将土豆去皮后,切成片状。 PS:如果想土豆快点熟,可以把土豆片切薄一些,这样熟得更快哈。
把胡萝卜去皮后,切成小丁。
苹果去皮也切得碎碎的。
把土豆和胡萝卜放入蒸锅蒸15-20分钟。 PS:如果宝宝有点便秘,苹果就不需要蒸了,直接放进土豆泥中即可。 如果宝宝有些腹泻的症状,或者担心宝宝的肠胃最近适应不了太凉的水果,可以把苹果也稍微蒸一下哈!
把土豆和胡萝卜蒸熟透。 PS:我蒸了大约15分钟,试了一下,觉得土豆和胡萝卜都熟透了。宝妈们出锅前也一定要确定食材软烂了才能给宝宝吃哈!
蒸好的食材先不要急着用,先稍微放凉一些再取出,避免烫手。
我平时都会用小勺来压泥,这次换了一种方法。准备好一个保鲜膜或者是保鲜袋,把苹果、胡萝卜和土豆泥一起放在上边。直接用手压泥,像我这样捏一捏,混合均匀就可以了。
把鸡蛋提前煮熟,取出蛋黄。
把蛋黄用小勺细细地碾碎。
在土豆泥中加入蛋黄。
用手揉捏均匀。
可以在土豆泥中加点两三滴亚麻籽油。 PS:亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸,能够促进宝宝的大脑发育,我平时会把亚麻籽油加入馅料或者粥里拌着吃。
把土豆泥揉匀,再揉成条状。 PS:带着保鲜袋揉土豆泥,就不会特别粘手,操作起来干净又方便。
把土豆条切成等分,稍候要来揉搓成球状。
最后把土豆泥揉成一个个小小的圆球就可以啦。
一个个小圆球这么萌,宝宝一定猜不到里面加了胡萝卜和蛋黄,还是水果味的呢!除了它们,宝妈们也可以把其他宝宝不爱吃的蔬菜加在里边,非常快手的方法,宝妈们快试试吧!
苹果酸甜可口,营养丰富,咱们平时也经常吃,但应该生吃还是熟吃可是有区别的你知道吗?苹果中的果胶可是个“两面派”。未经加热的果胶具有软化大便,缓解便秘的作用。相反的,如果果胶被加热成熟,就会变成止泻的小能手了。所以这次的沙拉球里的苹果也是一样的,可以加热,也可以不加热,要根据宝宝们的实际情况来选择!