1、牛腩块解冻放入冷水,烧开去沫,然后冲洗干净 2、热锅冷油爆香蒜末生姜,倒入牛腩块+胡萝卜块翻炒,加入料酒+蒸鱼豉油和鸡粉少许提鲜 3、加入超出牛肉一节手指高度的水,煮沸三分钟后转小火 4、加入咖喱块煮沸后转小火,期间放入少量的盐花+葱末 5、盛一碗米饭,浇上牛腩即可