炒面-减肥记录

作者： 郁七

好想瘦到95啊，但饿死的厨子三百斤Ծ‸Ծ，今天体重是102.8，一下子长了三斤啊。在这天天记录饮食，只吃晚餐。寝室只有酒精锅，平底锅与小煮锅。封面是之前做的炒面。减肥还吃炒面（╯‵□′）╯︵┴─┴。

用料

• 猪肉 500g
• 西红柿 一个
• 小青菜 一把
• 湿面 你能吃多少放多少
• 酱油调味料

炒面-减肥记录的做法步骤

步骤 1

猪肉先用冷水泡十分钟，洗一下，切成小块，你喜欢多大切多大。 用酱油腌10min， 不粘锅热过后倒入，不放油， 变白后倒入西红柿，炒到西红柿变软。

步骤 2

再倒入湿面， 炒炒炒， 放调料（放的是买好的酱油调成品）， 起锅前放小青菜炒炒炒，小青菜只炒个两分钟，好了。

炒面-减肥记录的小贴士

每天吃这么好，能不胖吗？(#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!

菜谱创建时间：2017-12-07 08:52:03