先来做沙拉 所有食材洗净 彩椒/黄瓜/小番茄切丁 薄荷枝摘下薄荷叶切碎 青柠擦皮(只要绿色的部分 白色的部分会苦) 全部混合 半个青柠挤出汁加入 按个人口味加入海盐和黑胡椒 拌匀待用
鸡胸肉切丁 锅内放橄榄油 倒入鸡丁块 撒海盐 磨黑胡椒 快速翻炒 保持中火翻炒大概3-4分钟 鸡肉熟的时候加入红椒粉 翻炒均匀盛出待用
香菜切末 大葱取一段葱白切薄片 洋葱/牛油果切丁 全部放入大盆里 加入撕碎的芝士片/酸奶 之前炒好的鸡丁 搅拌均匀
取出2张饼皮(我是直接买的现成的饼皮 也可以自己做) 不粘锅小火热一下到饼皮变软关火 将刚做好的馅料放在饼皮的一边 放一半的样子 将没有馅料的一边饼皮折叠过来 轻轻压压平 开小火将芝士加热至融化即可
切开薄饼 和沙拉一起摆盘 开吃~
1.沙拉里的薄荷叶和青柠皮不要省 非常点睛! 2.酸奶我用的是无糖的很稠的那种酸奶 市售酸奶太甜且太稀 之后加热的时候有可能会溢出来 3.如果有酸奶油就更好了 吃的时候抹一点在饼上 超好吃!! 4.去掉切达芝士可作为减脂餐