低卡减脂牛肉蔬菜沙拉

作者： 十月十日夏至味至

每周做几次低卡沙拉，保证营养的同时还可以减脂瘦身，又快手又简单，何乐不为～ 每种配菜的量都不宜过多，不知道怎么确定多少量的时候，就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以

用料

• 牛肉 100克
• 鸡蛋 1个
• 小番茄 3颗
• 生菜 3片
• 黄瓜 几片
• 贝贝南瓜 1/4个
• 盐、黑胡椒碎、橄榄油 适量

低卡减脂牛肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

牛肉切小块，煎熟撒盐和黑胡椒碎（要想好吃就提前一晚上用盐、黑胡椒，料酒、一点点生抽腌制一下）

步骤 2

生菜洗净，撕小片，铺在盘底

步骤 3

黄瓜洗净用削皮器削成长条摆盘

步骤 4

小番茄洗净对半切开，鸡蛋和贝贝南瓜上笼屉蒸熟切开摆盘

步骤 5

最后放上牛肉粒，均匀的撒上少许橄榄油、盐、黑胡椒碎…搞定！快手的低卡减脂沙拉，营养美味不发胖～

菜谱创建时间：2017-11-27 15:24:02