全麦大酱饼（减肥首选）

作者： A一朵无名花

想要减肥还想吃饱 想要身材好却不敢多吃口味重的 全麦面做成的饼，解决了能不能吃饱的问题 饼里面卷入新松大酱代替了重口味的所有调料 不管怎么吃，吃多少都不怕胖呢😂

用料

• 全麦面粉 200g
• 开水（刚烧开的） 200g（根据面粉的吸水量）
• 新松大酱（韩国大酱） 根据自己的喜好口味
• 盐 1g
• 鸡蛋 一个（可以不用）

全麦大酱饼（减肥首选）的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料（这一步忘记拍照了📷😳） 将开水倒入全麦面粉中用筷子搅拌成絮絮的状态，然后手和面，至光滑状态，让面团醒发30分钟。

步骤 2

打开新松大酱备用，尝了一下，蛮好吃，不是很咸😄

步骤 3

面团分成两份，其中一份擀开，抹入大酱，根据自己的喜好，决定抹大酱的多少～～～

步骤 4

像做葱油饼的步骤一样，卷起来重新擀开✌️

步骤 5

平底锅放油，当然我减肥，没放油 但前提是必须用不粘锅哦😄 中火，两面各烙三分钟 因为面本身被开水烫熟了，所以不需要很长时间😄

步骤 6

开吃吧～我一个人能吃一盘呢😂 全麦大酱饼，吃多少都不怕胖✌️

全麦大酱饼（减肥首选）的小贴士

1:必须用开水，不然百分百全麦饼，你会觉得难以下咽😂 2:喜欢重口味的，可以多放酱和油 3:减肥的就不要考虑放油了，但必须用不粘锅哦，否则就糊了😂 4:想减肥就不要觉得难吃～哈哈😄

菜谱创建时间：2017-11-24 07:17:20