宝宝辅食：香蕉吐司

作者： 窝小芽官方账号

今天来一个完美的香蕉吐司大变身....... 一个碗，一口锅，5分钟即可完成的香蕉吐司派..... 什么都不说了，小芽 这个食谱相当满意，大家直接看吧 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：5分钟 用具：刀、砧板、叉子、碗、平底煎锅 小芽营养问答 香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。 下面是之前在六妈罗罗的文章中看到的，感觉很实用，分享给大家： 成熟的香蕉，有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，促进肠胃蠕动挤出排泄物，香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，所以可以通便，辅助治疗便秘。 但还未熟透的香蕉因为含有鞣酸比较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的性状，适合腹泻的孩子补充营养，正常情况下进食易导致便秘。

用料

• 吐司 3-4片
• 香蕉 1根
• 植物油 一点点
• 鸡蛋 少许，可以不加，用来刷表面

宝宝辅食：香蕉吐司的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

把香蕉切块，用叉子压成泥，一岁以上宝贝，可以不要压很烂

步骤 3

用擀面杖将吐司片擀薄，尽量擀薄点，不然等会对着会被折断。 》吐司可以自制，小芽之前有食谱配方的哈：宝宝版拉丝超软吐司—拒绝面包添加剂，一次发酵，快速方便！12M+

步骤 4

在吐司片中间放上香蕉泥，然后对角折起来。 》香蕉泥不要放太多哈。

步骤 5

拿一个碗，什么碗都可以，碗口不要太大也不要太小，直接压扣下去，用点小力哈。 这样碗口外吐司边直接被压扣下来，嘿嘿嘿，把碗移开，就出来了一个吐司派，是不是很像饺子，超级可爱吧。 因为我们用碗口压扣的关系，吐司边缘会直接粘合，这样香蕉泥就被包在里面了。

步骤 6

平底不粘锅中倒入少许植物油，热好锅后转小火，把香蕉吐司派放入（因为手边刚好有蛋液，小芽就刷了点，可以不刷的哈），用小火慢慢烘煎翻面，直至如图表面变金黄色。

步骤 7

完成，外面是脆脆的吐司，里面的香甜的香蕉，完美大变身，上桌开动吧......

宝宝辅食：香蕉吐司的小贴士

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康另添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间：2017-11-11 21:50:16