Lamb Shank （羊小腿）-伊朗菜

作者： Lisa方

这道菜是写给和我一样进入伊朗家庭的姐妹们。我在网上看到很多人在写伊朗菜，对不起，作为一个吃遍德黑兰和洛杉矶伊朗饭店的我来说，来帮助大家是我的荣幸。 Lamb shank 是伊朗菜里比较大众的一道家常菜。基本上在所有饭店的菜单里都能看到它的身影，简单又容易做。如果你住在意大利，英国，法国，希腊等国，饭店里也会吃到这道菜，并且当地都可以买到食材，做法略有不同。如果你住在其他的国家，只要是中东超市，下面的调味料你都可以买到。

用料

• 羊小腿（超市帮我切成9块） 3个
• 洋葱 1个
• 姜黄粉 Turmeric 5 克
• 西红柿酱或者2个西红柿 Tomato Paste 2勺
• 黑胡椒粉 Black pepper 3克
• 意大利香料 Italian Seasoning 3 克
• 姜粉 Ginger Powder 5 克
• 肉桂粉 Cinnamon Powder 5 克
• 孜然粉 Cumin Seed 2克
• 鸡汤（一只鸡我烧完剩3碗汤） 半碗
• 盐 Salt 3-5克
• 柠檬或者干柠檬 Lemon 3个

Lamb Shank （羊小腿）-伊朗菜的做法步骤

步骤 1

洋葱切横2刀竖两刀就可，和羊腿一起放锅里，加入鸡汤，和除了盐以外的所有的调味料，搅拌均匀后加入水盖过羊腿，大火烧开，转中小火炖2-3小时，肉炖烂后加盐，上桌的时候一定要记的加3个柠檬的汁进去。

Lamb Shank （羊小腿）-伊朗菜的小贴士

1。如果你的调味料不全或者用的是牛小腿，你用洋葱和姜黄粉，西红柿烧就行，出锅加盐加柠檬汁，伊朗人也喜欢的。 2。西红柿需要提前处理，去皮，切碎，用2勺油炒一下，然后加4勺水，小火慢炖，烧到用铲子铲成酱一样的就可以用了。 3。买羊腿时如果可以帮你切成2块，你就可以用这个最简单的方法，如果是整个羊腿，你最好用淀粉或者面粉滚一下，用油煎2分钟，这样炖完，肉不会散掉。

菜谱创建时间：2017-11-08 13:42:59