燕麦坚果棒

作者： 康妈亲焙

今日去爬山，早上起来烤几块能量棒给宝宝食。营养十足

用料

• 生燕麦片 100克
• 蜂蜜 15克
• 麦芽糖 30克
• 玉米油 35克
• 葡萄干 20克
• 核桃 60克
• 杏仁 20克
• 黑芝麻 10克
• 细砂糖 20克
• 红糖 25克

燕麦坚果棒的做法步骤

步骤 1

坚果类，中层，上下火150度，烤5分钟。

步骤 2

先放燕麦

步骤 3

放核桃仁

步骤 4

放杏仁

步骤 5

放黑芝麻

步骤 6

拌均匀，放在一边备用

步骤 7

奶锅放上红糖

步骤 8

放白糖

步骤 9

放蜂蜜

步骤 10

放麦芽糖

步骤 11

小火煮到顺滑，用刮板边拌边煮，冒泡开始放油

步骤 12

放油后再煮一分钟就好，边拌边煮

步骤 13

倒入燕麦盘

步骤 14

拌均匀

步骤 15

放在金盘压实，这是三分一份量

步骤 16

预热150度。中层，上下火150度，烤15分钟

步骤 17

一定要放凉后才拿出来切片。超赞

燕麦坚果棒的小贴士

要生燕麦 一定要凉透才能切片

菜谱创建时间：2017-10-22 16:50:14