西柚（红葡萄柚）排毒水

作者： Cattleya-妞儿

西柚又叫葡萄柚，果肉淡黄或红色，多汁、爽口、有香气，味偏酸。营养丰富，集预防疾病及保健与美容。 排毒水是很流行的饮水方式，可以合理饮水，减少直接吃水果引起的血糖变化。

用料

• 西柚 1个（净肉240g）
• 纯净水 适量
• 果水比 1：50

西柚（红葡萄柚）排毒水的做法步骤

步骤 1

准备1个中等大小西柚，配比正好是一日的人体需水量。

步骤 2

西柚切片

步骤 3

去皮后，一片分四份放入容器

步骤 4

加入适量水，净肉240g加入1200g水。放入冰箱8小时。

西柚（红葡萄柚）排毒水的小贴士

1.西柚微苦，我在喝的时候加入了一点柠檬蜜调味 2.一天人体除了吃饭补充的水，需要额外饮用1500-1800ml水 3.西柚排毒水需要浸泡8小时析出溶于水物质，可以睡觉前泡制 4.外加工：喝完排毒水剩余果肉加入绿茶和适量糖，就是最近的网红水果绿茶

菜谱创建时间：2017-10-19 09:41:54