自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）

作者： 大妖小妖-妖不怪

不喜欢哪些各种添加物，各种糖分的芝麻糊！只有自己做的才是好味道哈好营养。👇

用料

• 黑芝麻 2两（其实就是刚好铺满烤箱托盘）
• 黑米 0.5把
• 糯米 2.5把
• 糙米 0.5把
• 枣 4-5颗（有枣自然甜）
• 核桃 4整个
• 红皮花生 10颗
• 黄豆 2把（豆浆煮芝麻糊才好喝）
• 黑豆 1把
• 低脂牛奶 250ML

自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤

步骤 1

黑芝麻铺平烤箱托盘，120度，12分钟。每四分钟拿出来晃一晃，免得焦了

步骤 2

食材按照上面👆说的配，“一把”就是拿手抓一把………。核桃记得一定要“掰小”，免得豆浆机碎不了

步骤 3

食材加上水泡一夜

步骤 4

第二天起床，泡好的食材倒入豆浆机，加牛奶250ML，然后加水到1200-1300刻度，按下“粗粮米糊”（PS：出锅前拿勺子搅一搅，如果核桃没碎，就再按一下果汁/奶昔）。

自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的小贴士

自制黑芝麻糊没有任何增稠剂、添加剂，一定要放一放才会稠，刚做好的比较稀，够喝两天的量😄

菜谱创建时间：2017-10-12 15:43:05