太减肥的烤箱鸡排饭了

作者： 水果啦啦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 米饭 碗
• 面包糠 随意
• 鸡蛋 1个
• 面粉 随意
• 生抽 勺
• 酱油 1勺
• 黑胡椒粉 6克
• 盐 4克
• 料酒 1勺

太减肥的烤箱鸡排饭了的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸肉用刀背拍打一下 然后将准备的盐 料酒 黑胡椒 酱油放进转鸡肉的碗中盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜

步骤 2

再将腌制好的鸡肉依次放进面粉 鸡蛋液 面包糠

步骤 3

预热烤箱 200度烤制20分钟左右 依据自家烤箱适当增减时间

步骤 4

烤制好后配上番茄酱或者咖喱或者白米饭就可以开吃啦

菜谱创建时间：2017-10-12 11:02:59