燕麦牛奶的一百种味道（持续更新中）

作者： 热爱美食的胡大宝

虽然早餐很喜欢喝一小碗燕麦牛奶，但是天天喝同一种味道也很无聊。所以想开拓各种味道燕麦牛奶。 主料是燕麦和牛奶，燕麦我用的是生燕麦（rolled oats）。 其他材料根据口味添加。

用料

• 燕麦 1/2 杯 （cup）
• 牛奶 1 杯 （cup）

燕麦牛奶的一百种味道（持续更新中）的做法步骤

步骤 1

香蕉杏仁片燕麦牛奶 将半根熟透的香蕉压成泥，与燕麦牛奶混合，放入微波炉中2分钟即可。吃的时候可以散上杏仁片即可。

步骤 2

混合水果燕麦牛奶 先将燕麦牛奶混合，微波炉热两分钟。然后将喜欢的水果切成小块放到麦片牛奶里面即可。推荐的水果有：蓝莓，菠萝，香蕉，芒果，苹果等。

步骤 3

南瓜燕麦牛奶 先将南瓜煮软，压成泥。取1/2 杯南瓜泥与燕麦牛奶混合，微波炉热两分钟。

步骤 4

红枣枸杞燕麦牛奶 将5颗红枣与燕麦混合，用搅拌机打碎。然后加入牛奶和枸杞5~8颗，微波炉热两分钟。 最近的大爱，红枣的味道让燕麦牛奶很惊艳。

步骤 5

紫薯红枣燕麦牛奶 先将紫薯切块煮软，压成泥。将5颗红枣与燕麦混合，用搅拌机打碎。取1/2 杯紫薯泥与红枣燕麦牛碎粒还有奶混合，微波炉热两分钟。

步骤 6

肉桂苹果燕麦牛奶 苹果半个, 切成小块, 放入平底锅加黄油,棕糖和肉桂粉炒软。然后将炒好的肉桂苹果放入到碗里, 同时加入燕麦和牛奶。微波炉2~3分钟即可。

步骤 7

红豆红枣燕麦牛奶 取1/4cup的红豆提前煮烂。将5颗红枣与燕麦混合打碎, 与牛奶混合, 放入微波炉里面2分钟。然候把煮好的红豆浇在热好的燕麦牛奶上即可。

步骤 8

抹茶香蕉燕麦牛奶 先将1/2tsp(茶匙)的抹茶粉与1/3cup(杯)的热牛奶混合均匀至无抹茶颗粒。然后取半根熟透的香蕉, 压成泥。将抹茶牛奶混合物,香蕉,剩下的牛奶与麦片倒在碗中混合, 放入微波炉中2~3分钟即可。 香蕉的香甜和抹茶的清新融合在一起, 给新的一天注入新鲜活力~

步骤 9

南瓜红枣燕麦牛奶 将5颗干枣打碎, 同1/2杯南瓜泥和燕麦, 牛奶混合, 放入微波炉中2~3分钟即可。

步骤 10

葡萄干燕麦牛奶 取15粒葡萄干, 将其同燕麦一起用搅拌机打碎, 混合均匀。把打碎的葡萄干燕麦放在碗中, 到入牛奶, 微波炉2分钟即可。 食用前, 可以在燕麦牛奶上放上香蕉等其他水果或者坚果装饰。

步骤 11

地瓜燕麦牛奶 取1/3杯已蒸熟地瓜泥与燕麦牛奶混合, 放入微波炉中热2~3分钟, 再加上蒸熟地瓜块装饰即可。

步骤 12

蜂蜜柚子燕麦牛奶 取2 tsb (餐匙)蜂蜜柚子放在碗中，加入燕麦牛奶混合，放在微波炉中3分钟即可。

菜谱创建时间：2017-10-06 11:23:28