牛油果焗蛋+牛油果土司

作者： Iris716

同事桌子上放了只牛油果，随即讨论起了牛油果的吃法。我说一般都是把牛油果一开两半，淋上蜂蜜用勺子挖着吃。在寿司店吃的牛油果寿司，蘸点酱油也不错。 同事问，你知道在牛油果里放个煎蛋是怎么做的么？没做过哎，似乎不难，我回去查查“下厨房”，说着就把牛油果顺走了。 为了对得起这只牛油果，也对同事的提问有个交代，于是乎有了以下的食谱～

用料

• 牛油果 1只
• 鸡蛋 2只
• 现磨白胡椒粉+盐 适量
• 土司 2片
• 白砂糖 1勺
• 柠檬汁或橙汁 1勺

牛油果焗蛋+牛油果土司的做法步骤

步骤 1

将牛油果用厨师刀一开两半，取出果核。用勺子将2/3果肉挖出到小碗中备用。注意:牛油果肉挖出的空间要能盛下鸡蛋。

步骤 2

将鸡蛋打到一个小碗中，根据牛油果的大小，决定是否倒出少于蛋清。将鸡蛋倒入牛油果中。注意:鸡蛋的面要比牛油果略低一点，防止鸡蛋流出。

步骤 3

烤箱180℃预热后，将装有牛油果的烤盘放入烤箱。180℃，15mins。由于烤箱各不相同，需要在最后几分钟注意观察，防止鸡蛋烤糊。

步骤 4

在烤箱做焗蛋的时候，将挖出的牛油果肉加入柠檬汁(家里没有柠檬，遂用橙汁代替，目的是防止牛油果肉氧化变黑)，一勺白糖，一同捣碎。

步骤 5

将土司片切边后，再切成长约8cm, 宽约4cm 的长条，4片。在土司片中涂上牛油果酱，做成三明治。

步骤 6

将牛油果焗蛋放在餐盘中，在鸡蛋上撒上少许椒盐提味(我用的是现磨白胡椒)。将牛油果土司也摆在餐盘中。牛油果一果两吃，一道营养丰富的牛油果早餐就完成了！

牛油果焗蛋+牛油果土司的小贴士

1. 不要把鸡蛋直接打到牛油果中，蛋液多了会就出来。通过小碗倒入，会比较好控制。 2. 土司面包片先切好形状，再涂牛油果酱。

菜谱创建时间：2017-09-01 20:57:00