蒜泥蜂蜜鸡胸肉

作者： 晓梦娜娜

用料

• 鸡胸肉 200～300克
• 蜂蜜 1勺
• 盐 1～2勺
• 大蒜 3瓣
• 酱油 2勺
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 淀粉 适量
• 椒盐 依个人口味

蒜泥蜂蜜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一分为二，适中厚度。撒上盐、胡椒粉用手抹匀，腌制十分钟。倒入适量酱油和淀粉，用保鲜膜包好放冰箱冷藏15分钟。

步骤 2

准备蜂蜜和蒜泥，将蒜剁碎，加入一勺蜂蜜，再加入适量橄榄油，搅匀。蜂蜜浓度较大，一定要多次搅拌。

步骤 3

将冷藏好的鸡胸肉拿出来，涂抹蒜泥蜂蜜。

步骤 4

开火，锅底滴几滴油，油烧热将鸡胸肉下锅，调制小火，盖盖子煎两到三分钟翻面，再煎两到三分钟，准备起锅。

步骤 5

成盘，蜂蜜蒜泥油煎鸡胸肉。

步骤 6

这是蜂蜜蒜泥烤鸡胸肉，同样的腌制步骤，只是最后一步锅里不要放油，中火烤熟。

步骤 7

个人认为烤的好吃🙃

蒜泥蜂蜜鸡胸肉的小贴士

用心做好每一道菜❤️

菜谱创建时间：2017-08-29 22:43:53