低脂零食—低脂烤鸡丝

作者： 阿朴宅

为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法

用料

• 鸡胸肉
• 橄榄油
• 各种干调料
• 番茄酱 辣酱之类

低脂零食—低脂烤鸡丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉白煮撕成丝

步骤 2

用橄榄油和自己喜欢的调料（黑胡椒 海盐 番茄酱 辣酱 干辣椒粉 孜然粉）腌制一下鸡丝后码入烤盘，预热后200度烤15分钟

步骤 3

如果一遍烤出来还不够干，就翻一翻后加烤5-10分钟。烤好的鸡丝放入罐中，就可以当零食吃了

低脂零食—低脂烤鸡丝的小贴士

鸡胸不能撕的太小太细，否则容易烤糊

菜谱创建时间：2017-08-27 23:04:27