核桃奶香黑米粥

作者： 奶昔嘛嘛

核桃奶香黑米粥（9月＋） 在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我微信jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者

用料

• 黑米 30g
• 大米 50g
• 配方奶 50毫升
• 核桃 10g

核桃奶香黑米粥的做法步骤

步骤 1

准备食材：黑米30克，大米50克，核桃仁10克，配方奶50毫升

步骤 2

黑米浸泡两小时以上 ，核桃仁用水浸泡一会（为了方便去皮）去皮后的口感更好没有苦涩，这里妈妈们要耐心一点哦

步骤 3

把浸泡好的黑米和大米洗净，倒入锅中煮开后

步骤 4

中小火熬30分钟左右

步骤 5

中间记得多次搅拌避免糊锅

步骤 6

将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机

步骤 7

打成泥

步骤 8

将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中，搅拌均匀就可以了。

步骤 9

完成了

核桃奶香黑米粥的小贴士

核桃奶香黑米粥（9月＋） 在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我微信jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者

菜谱创建时间：2017-08-03 22:53:23