银耳枸杞桂圆莲子汤

作者： 胡子小星球

用料

• 银耳
• 莲子 克
• 红枣 颗
• 桂圆 颗
• 枸杞 粒
• 冰糖 克

银耳枸杞桂圆莲子汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料 银耳提前泡发1-2个小时，泡发好后撕成小朵，清洗干净； 大枣提前泡30分钟；

步骤 2

将银耳、冰糖、莲子放入锅中；（用砂锅炖会更好）

步骤 3

加足量的清水；

步骤 4

开大火烧开，转小火慢炖30分钟；

步骤 5

30分钟后，开盖，放入大枣、干桂圆、枸杞；小火再接着慢炖40分钟就可以啦！

步骤 6

盛出放凉之后，就可以享用啦！好喝 养颜美容还补气血

步骤 7

放凉之后会很粘稠

银耳枸杞桂圆莲子汤的小贴士

我是每周末都要炖着喝一次，夏天有时一次喝不了这么多，那就放进冷藏，要喝之前提前拿出来，放一会再喝，女孩子嘛，别喝太凉的东西。

菜谱创建时间：2017-07-30 21:32:38