红枣核桃米糊（10月＋）

作者： 唐大小姐爱厨房

虽然红枣的补铁效果不像传说中的那么好。但它很甜，几乎70%都是糖，很适合作为甜味食材代替白糖。核桃确实能补脑。它含一种能在人体内转化成DHA的亚麻酸。我们都知道，DHA跟大脑发育有关。大脑中，DHA占总脂肪量的24-37%，所以，DHA对维持脑功能很重要。但亚麻酸转化成DHA的过程比较复杂，太小的宝宝并不具备这种转化能力。所以稍大一点的孩子吃核桃才能受益哦。

用料

• 红枣（我用的大枣） 2颗
• 核桃 适量
• 大米 40克

红枣核桃米糊（10月＋）的做法步骤

步骤 1

1️⃣准备好食材

步骤 2

2️⃣大米洗净提前浸泡30分钟

步骤 3

3️⃣红枣洗净去核切块

步骤 4

4️⃣红枣洗净去核切块

步骤 5

5️⃣所有食材放入辅食机加100毫升水，打成泥

步骤 6

6️⃣将打成的泥倒入锅中，开小火一边煮一边搅拌，煮到粘稠即可。

步骤 7

7️⃣成品

步骤 8

8️⃣成品

步骤 9

9️⃣特别香哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

红枣核桃米糊（10月＋）的小贴士

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菜谱创建时间：2017-07-28 00:57:33