夏日五彩沙拉

作者： 珏汐

浓烈强力的夏日稳稳到达！光是看着墨迹里“体感温度46度”这几个字，就已然令人崩溃。这样的温度，是一种煎熬，人变得呆懒没有食欲，不想吃饭也不想动，只想赖在床上吹空调……可是这样是不行滴，人是铁饭是钢，所以来一款开心的清凉吃食吧——五彩沙拉，保管你胃口大开。这道沙拉不仅简单方便好操作，且营养健康，简直就是炎热夏日里一道清爽的风。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 三色螺旋状意面 一小把
• 秋葵 2个
• 大红甜椒 1/2个
• 鸡蟹味菇 少许
• 蜜桃 1/2个
• 天禾芥籽酱汁 一小勺

夏日五彩沙拉的做法步骤

步骤 1

调酱汁：将橄榄油，少许盐、糖，天禾芥籽酱汁都倒入容器中，充分拌均，备用。

步骤 2

汤锅烧开水，加点盐，入三色螺旋状意面煮11分钟。 趁着煮意面的时间，桃子切块；鸡胸肉加盐、黑胡椒和橄榄油腌制10分钟。 玉米粒、蟹味菇、秋葵、大红甜椒焯水1分钟，切成方便入口的小块。 鸡胸肉入油锅双面煎至微微焦黄。

步骤 3

所有食材入盘码好，倒酱汁，拌匀，开吃！

夏日五彩沙拉的小贴士

当然，你也可以把食谱里的蔬果换成任何你喜欢吃的，只要你开心就好啦~

菜谱创建时间：2017-07-25 16:08:49