香煎三文鱼

作者： 杭X3

用料

• 三文鱼 1块
• 柠檬 1个
• 盐 半勺
• 现磨黑胡椒粒 2勺
• 椰子油 些许
• 紫色洋葱 3个
• 杂蔬 随意

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

新鲜三文鱼扒洗净，擦干水分，正反两面抹匀盐和黑胡椒粒，比黑胡椒粉末入味。腌制十分钟。

步骤 2

洋葱切丝，椰子油下锅炒成微微的焦黄色后装盘。

步骤 3

同时什锦蔬菜入锅加水煮熟后装盘。

步骤 4

锅洗净，入些许椰子油，大火将三文鱼煎熟，时间约5-7分钟，鱼身表面焦黄即可。

步骤 5

装盘。

步骤 6

柠檬切片，挤在鱼身开吃。

菜谱创建时间：2017-07-14 03:13:41