我的减脂餐

作者： 甜狮狮

记录自己每天的减脂餐

用料

• 西红柿西兰花菜心生菜各类青菜杏鲍菇青椒魔芋丝
• 紫薯红薯玉米米饭意大利面
• 小番茄苹果香蕉车厘子奇异果等少吃榴莲！！热量很高 好吃也要忍住忍住不要吃太多！！一天最多一块！！
• 鸡蛋鸡胸肉牛肉虾仁
• 不要熬夜了ballballyou
• 少油少盐清淡饮食 能不放油就不放 吃坚果补充

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

番茄虾仁意面 蚝油西兰花 小番茄

步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

韩国泡菜炒魔芋丝 放了孜然粉好香好香 韩国辣酱真的好辣

步骤 5

是个爱吃零食的人 经常没忍住吃很多零食 不要因此吃更多自暴自弃 吃了就去运动 堕落使我丑陋

菜谱创建时间：2017-07-11 11:44:12