早餐之 无油无糖酸奶松饼

作者： 哇哇哇哇哇w

元气满满健康快手早餐

用料

• 低筋面粉 60克
• 鸡蛋 1个
• 酸奶 100克
• 泡打粉 2克
• 盐 1克
• 香草精 1滴

早餐之 无油无糖酸奶松饼的做法步骤

步骤 1

食材如下

步骤 2

鸡蛋打散加入酸奶混合均匀；

步骤 3

混合好的鸡蛋和酸奶

步骤 4

晒入低筋面粉、泡打粉、盐搅拌均匀；

步骤 5

混合好的面糊要略有流动性的，太稠或太稀都不利于摊饼，混合好的面糊的状态大概是这样子，滴落会有痕迹，不会马上消失；

步骤 6

有时间可以将面糊盖上保鲜膜冰箱冷藏十五分钟再摊饼，口感会更好。这是从冰箱冷藏后拿出来的状态；

步骤 7

不粘锅烧热转小火，无需加油，用勺子舀一勺面糊到锅里；

步骤 8

面糊自动摊开形成圆形；

步骤 9

当表面冒很多小泡泡，并且有小泡破裂了就可以翻面；

步骤 10

翻面之后是这样的焦糖色，再慢慢烘个半分钟左右就可以出锅了；按照上面步骤摊好剩余面糊；

步骤 11

将洗净的西蓝花加点盐放入烧开的水中煮半分钟捞出；

步骤 12

将香蕉、火龙果、蓝莓、牛奶倒入果汁机；

步骤 13

打十秒钟，便完成一杯香蕉火龙果蓝莓奶昔；

步骤 14

摆盘、拍照、吃早餐~

步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

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菜谱创建时间：2017-07-08 13:59:55