#爱的味道#秋葵蒸水蛋

作者： 爱的味道show

适合十二个月以上的宝宝 秋葵的营养价值很高 而且它的钙含量更与牛奶相当 且钙的吸收率在60%左右 是非常理想的钙源 无论大宝还是小宝 都很不错。

用料

• 秋葵 适量
• 鸡蛋 适量
• 盐 适量

#爱的味道#秋葵蒸水蛋的做法步骤

步骤 1

先将洗净后的秋葵切片，取一个小碗，把鸡蛋打散搅拌均匀后，加入少量的清水；然后把切片的秋葵放在蛋液面上，裹上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，最后再放入蒸锅中，蒸10-15分钟就可以了。

#爱的味道#秋葵蒸水蛋的小贴士

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡之功效。被誉为“绿色人参”。其含有铁、钙等多种营养成分，对预防贫血、保护视力都有很好的效果。

菜谱创建时间：2017-07-03 15:30:46