菌菇藜麦牛肉便当-monbento

作者： 肉山萝莉塔

用料

• 香菇 适量
• 袖针菇 适量
• 藜麦 一小碗
• 牛肉 150g
• 橄榄油 一小勺
• 盐 适量
• 胡萝卜 适量
• 空心菜 一大把
• 大蒜 2颗

菌菇藜麦牛肉便当-monbento的做法步骤

步骤 1

是日便当： 菌菇牛肉藜麦饭➕蒜蓉空心菜 【菌菇藜麦牛肉饭】 藜麦水煮20min捞起 胡萝卜 香菇切薄片 袖针菇撕小块 放一小勺橄榄油 热锅 倒入菌菇 胡萝卜翻炒 放少许盐 菌菇出水后放入牛肉 还有刚才煮好的藜麦 盖上盖子焖两三分钟，牛肉完全变色即可 不粘锅➕少许油爆香大蒜后加入空心菜快速翻炒熟加入盐调味

菜谱创建时间：2017-07-01 10:35:14