杂粮粥

作者： Ellie-豆豆

超爱各种杂粮 记录一人食杂粮粥份量 用电饭锅预约功能也行，我喜欢用砂锅煮

用料

• 红豆 10克
• 黑米 10克
• 糙米 20克
• 燕麦 10克
• 荞麦 10克

杂粮粥的做法步骤

步骤 1

提前一天把各种杂粮放一起泡着 第二天把泡米的水倒掉换清水砂锅煮两小时搞定

步骤 2

减脂晚餐加个鸡胸炒西兰花吃的饱饱的

步骤 3

少吃点肉沫酸豆角

菜谱创建时间：2017-06-30 14:11:24