食材丰富的炒藜麦饭

作者： 美丽的MJJ

炒饭有好多版本，每家味道不一。婆婆最爱炒米饭，也最爱吃炒米饭，老公也爱吃，就小宝不爱吃！说姥爷做的最好吃。嗯，好吧，把家里有的食材都用上索性做一回蔬菜多多，解决孩子不爱吃菜的烦恼。多种蔬菜+藜麦饭混搭咦这个非常爱吃！后来一人一盘吃光光😃😃。如果你家也有不爱吃菜的孩子，不妨试试看吧！

用料

• 剩藜麦米饭 350克
• 鸡蛋 2个
• 圆葱（洋葱丝） 30克
• 黄瓜 30克
• 火腿肠（丝） 60克
• 圆白菜（切细丝） 100-150克
• 盐 4克(依据自己家用的牌子加减)
• 葱花 5克

食材丰富的炒藜麦饭的做法步骤

步骤 1

来个合照，火腿切丝，黄瓜切丝，圆白菜切丝，洋葱切丝。按自己喜好吧。

步骤 2

倒油把鸡蛋炒熟盛出备用

步骤 3

锅里倒油，洋葱丝煸炒出香味

步骤 4

放圆白菜丝煸炒

步骤 5

放黄瓜丝炒一下

步骤 6

昨晚的剩藜麦米饭到锅里

步骤 7

用铲子按压米饭至散开

步骤 8

放火腿丝炒好的鸡蛋翻炒均匀

步骤 9

再加适量盐翻炒均匀出锅享用美味吧！

食材丰富的炒藜麦饭的小贴士

用不粘锅最好！如果没有就用一般的炒菜锅，油比平常炒菜的时候稍稍多点（怕粘锅）。炒完菜直接放米饭炒。用来炒饭的米饭，别太软，干些颗粒分明，有嚼劲！选自己喜欢的蔬菜！这个是我家小宝爱吃的！盛盘里忘记拍图了，一会儿就光盘，还问有没有？😄

菜谱创建时间：2017-06-25 22:25:35