南瓜蓉

作者： 耳东木南

周末的时候姨妈们来家里玩，说是家里做的南瓜蓉好喝。今天就试着自己做了。特别简单，但是真的很满足！特别适合减肥期间的我！

用料

• 南瓜 250克
• 牛奶 一袋
• 蜂蜜 适量

南瓜蓉的做法步骤

步骤 1

挑一个喜欢的南瓜，去皮，切小块。装在碗里，上蒸锅整。大概20min吧。蒸到全都软软的，就可以下蒸锅了。(小心，别烫手)

步骤 2

将所有的南瓜和整出来的汁一起倒入破壁机，加牛奶！如果有料理棒的话，就加完牛奶直接打就好了。

步骤 3

打完了，倒进碗里，加点黑芝麻装饰下。完成！

菜谱创建时间：2017-06-20 13:16:25