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减肥餐
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作者:
Camellia_an
高考刚结束,就来减肥了 目前为止施行了6天,减了6.4斤,效果还是不错的,就分享给大家咯! 注:白天多喝水,过了19点后不吃不喝,控制住自己的嘴,别吃零食 适量的动动
用料
鸡蛋
不限
牛肉
不限
黄瓜
不限
西红柿
不限
豆浆
无糖
减肥餐的做法步骤
步骤 1
早餐:鸡蛋(随意几个,最好蛋黄不要吃多)+无糖豆浆(五天后可以用别的东西替代豆浆)
步骤 2
午餐:卤牛肉(效果最好)或蒸鱼(不放油糖)或鸡腿
步骤 3
晚餐:黄瓜或西红柿,清肠用的,瘦到了10斤后有另外的食谱
菜谱创建时间:2017-06-19 22:35:28
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