巧克力花生酱隔夜燕麦

作者： 蓼茸试春盘

菜谱来自http://breakfastdramaqueen.com/2014/09/27/chocolate-peanut-butter-fudge-overnight-oats/

用料

• 熟透的香蕉 1根
• 南瓜泥 1cup
• 巧克力花生酱 3-4tbsps
• 无糖可可粉 3tbsps
• 奇亚籽 1tbsp
• 香草精 1tsp
• 燕麦 2/3cup
• 牛奶 1cup

巧克力花生酱隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

在一口大碗里，把熟透的香蕉压成泥，加入南瓜泥、巧克力花生酱、可可粉、奇亚籽和香草精，混合均匀。

步骤 2

加入燕麦和牛奶，混合均匀。

步骤 3

盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。第二天早晨即可享用。

菜谱创建时间：2017-06-19 10:24:54