懒人低脂高蛋白慕斯蛋糕

作者： 羊大鹿乱做的菜谱

超级无敌低脂低糖而且高蛋白！！ 快试试吧～

用料

• 吐司 两片（其实可以随意的）
• 低脂希腊酸奶 一盒（200g）
• 低脂Actimel 一只（养乐多也OK）
• 代糖 一点点（看自己喜欢、其实养乐多已经甜了，如果喜甜的话可以放）
• 吉利丁片 7g
• 水果 可以是草莓，桑葚，樱桃，芒果、随意～

懒人低脂高蛋白慕斯蛋糕的做法步骤

步骤 1

（慕斯液） 将希腊酸奶和养乐多和代糖混合

步骤 2

将吐司切边、放入模具

步骤 3

吉利丁片软化、将吉利丁加一点点牛奶/水 小火融化后倒入慕斯液

步骤 4

在吐司上面放上水果块儿

步骤 5

然后讲慕斯液倒入模具

步骤 6

放入冰箱冷藏2小时+

步骤 7

FINISH！

懒人低脂高蛋白慕斯蛋糕的小贴士

吐司 134kcal。4g蛋白质 Actimel 29kcal 3g蛋白质 希腊酸奶 114kcal。21g蛋白质 除去水果的热量一共277kcal，28g蛋白质！超级低脂低糖完全没有负担！！如果换成全麦吐司更健康了！

菜谱创建时间：2017-06-14 23:27:18