S的健身餐

作者： 热带岛屿

每次运动结束后总是特别饿，所以这一餐通常做得简单粗暴，但又力求营养均衡。这里专门建个菜谱方便记录自己平时做的那些健身餐。

用料

• 鸡肉
• 牛肉
• 鱼
• 虾
• 鸡蛋
• 各种蔬菜
• 少量水果
• 各种粗粮

S的健身餐的做法步骤

步骤 1

每餐都要包括蛋白质，碳水化合物以及适量脂肪。

菜谱创建时间：2017-06-14 18:29:21