芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】

作者： 一只有猫病的Sunsun

😂😂不好意思菜谱名字总是取那么长，感觉要被嫌弃很久！因为重点不在于你用什么加，而在于夹心的味道！你们吃完这个可能就不在乎这个逗比的菜谱名字了。 一个充满异域风情的夹心，芒果季值得一试！这个夹心真的是咸辣酸甜都有！真的适合夏天！胃口大开！！请再给我来三碗米饭！ 话不多说你们试试就知道

用料

• 欧包吐司汉堡胚 随便你
• 鸡胸肉 随便你
• 椰子油 适量
• 生菜 适量
• 黑胡椒 适量
• 芒果 一个
• 酱
• 蒜 2瓣
• 蜂蜜 1勺
• 番茄酱 1勺
• 海鲜酱油（根据个人口味） 半勺或一勺
• 韩式甜辣酱 一勺或一勺半
• 水 3勺

芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】的做法步骤

步骤 1

想放多少鸡胸肉就放多少鸡胸肉，先用椰子油把鸡胸肉煎到表面金黄（步骤图还不够黄），撒一点黑胡椒去腥，最好用椰子油煎，因为和芒果绝配增香。（不放盐）

步骤 2

你的欧包，吐司，汉堡胚切面处用椰子油煎到微微脆的程度。

步骤 3

在煎好的面包上放上一下生菜，把芒果纵刀切片码在生菜上，煎好的鸡肉放在芒果切片上。

步骤 4

做酱：蒜瓣切成小碎末，全部酱料材料混合搅匀，微波高火1-1.5分钟，酱就浓了。

步骤 5

做好的酱淋在鸡肉上，盖上另一片面包就大功告成了。我还富裕了不少酱。

芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】的小贴士

1.最好用椰子油来煎真的很香 2.酱汁根据你想要的稠度调整水量，不要太稀，稀了就多加热一会儿吧

菜谱创建时间：2017-06-13 07:29:43