泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔

作者： 芝gi芝

炎熱的夏天沒有胃口吃飯 做一道簡單的開胃低卡沙拉 加杯很有營養的水果酸奶昔 午餐就這麼簡單！

用料

• 泰式酸辣汁：
• 檸檬汁 1.5勺
• 魚露 1勺
• 蒜泥 1勺
• 指天椒 2個
• 椰糖或紅糖 1勺
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• 大蝦 5-6只
• 洋蔥 少許
• 芒果 1/2個
• 小番茄 幾個
• 沙拉菜 適量
• 營養酸奶昔：
• 稠酸奶 5大勺
• 草莓 5個
• 香蕉 1根
• 藍莓 1小把

泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤

步骤 1

制作泰式酸辣汁：將指天椒切碎和所有材料拌勻

步骤 2

大蝦用水煮熟放涼 去頭去殼

步骤 3

洋蔥切絲 芒果切塊 小番茄切半

步骤 4

所有材料放大碗中 加入酸辣汁拌勻即可

步骤 5

制作營養酸奶昔：所有材料放入料理機中

步骤 6

打勻就行

步骤 7

夏日里的低卡午餐完成！

步骤 8

營養好 味道更好！

菜谱创建时间：2017-06-12 13:42:45