豆浆机版红枣木耳露

作者： 一只呆叶子

营养丰富的红枣和黑木耳，做成美味顺滑的饮品，益气补血的，你也来一杯吧！

用料

• 红枣 6颗
• 木耳 一把(中等的6朵)
• 水 700ml
• 蜂蜜或糖 适量

豆浆机版红枣木耳露的做法步骤

步骤 1

黑木耳提前泡发，至少提前一个小时…如果是早餐做，就前一天晚上睡前泡上

步骤 2

黑木耳摘去根，洗净撕成小块，红枣洗净后去核切小块

步骤 3

把黑木耳，红枣和水一起倒入豆浆机，按下五谷或者米糊键…然后该干嘛干嘛，20分钟后它自己就好啦！

步骤 4

可以根据自己的口味加入蜂蜜或者白糖红糖，顺滑的口感，香甜美味~

步骤 5

配上自己做的芝士小面包和水果，美妙的早餐哦！

豆浆机版红枣木耳露的小贴士

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，是一种非常好的天然补血食品。此外，黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，又是一种瘦身减肥食品。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种，可以补血健脾。

菜谱创建时间：2017-06-04 16:40:09