【健身减脂但也想吃吃吃(°ー°〃)系列之】金枪鱼牛油果沙拉

作者： _阿烨

夏天来了 都是各种小裙子牛仔短裤走起的节奏 o(*￣▽￣*)ブ 想要小蛮腰马甲线 又管不住自己吃好吃哒 特别佩服那些能坚持吃健身餐的人╮(╯▽╰)╭ 对我这种吃货来说 能坚持运动的最大动力之一就是—— 能心！无！旁！骛！的吃吃吃 【才不告诉泥萌动力之二 是勾搭男神【捂脸】】 不喜欢吃纯蔬菜沙拉 纯吃草是会瘦但是也营养不均衡啊 这个沙拉不仅有蔬菜 还有优质脂肪和蛋白质 大夏天的吃起来也很清爽 希望自己这个夏天能一直有马甲线~\(≧▽≦)/~ 也祝大家减脂成功ヾ(￣▽￣)

用料

• 金枪鱼罐头 适量
• 牛油果 1个
• 胡椒 适量
• 盐 适量
• 青椒 适量
• 红椒 适量
• 香菜 适量
• 柠檬汁 适量

【健身减脂但也想吃吃吃(°ー°〃)系列之】金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

挖出牛油果瓤的部分 【高亮※】【留着壳摆盘用】 边上留一点瓤最后装盘才！不！会！塌掉 也比较好看=￣ω￣= 当然如果觉得 “劳资帅气牛X瞧不起这么low的摆盘方式”也可以用更厉害更好看的方式啊 毕竟我是小白＋吃土学生党并没有好看的小碟子╮(╯▽╰)╭

步骤 2

放金枪鱼罐头 红椒切丁放入 ！既然减脂就要用水浸金枪鱼啊 !油浸罐头那么大大油花漂在菜上你就不要问我为什么还减不下来肥了好嘛

步骤 3

青椒切丁 香菜切碎 放入

步骤 4

放盐 胡椒 挤入柠檬汁 !如果买的是盐水浸金枪鱼罐头就不太用加盐了 !低钠才是健康的生活嘛

步骤 5

用叉子or勺子拌匀

步骤 6

装盘

步骤 7

blingbling做好啦 下面最重要的环节来啦—— 吃！(>^ω^<)

步骤 8

最后秀一下马甲线啊嘞 keep账号是本人 大家有健身的问题都可以问我嘞(>^ω^<)喵

菜谱创建时间：2017-05-29 12:12:02