菠菜洗净,切碎。放进料理机加水榨汁过滤备用。(水越少,绿色越深)
蛋黄蛋白分离。蛋白盆必须无油无水。
蛋黄加糖、菠菜汁、油,搅拌均匀。
筛入面粉,拌匀。
蛋白打发硬性发泡。
蛋白和蛋黄糊拌匀(切拌的方式),避免消泡。
入模,上下火140℃,70分钟。
彻底晾凉后脱模。
切开,摆盘。