【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉

作者： 不是小鸟

小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同时，更加清爽解暑，一次做一大碗放冰箱里冰着，夏天午后来一小杯，连冰淇淋都不馋了呢～～ 方子用量可做两小碗。

用料

• 猕猴桃 2个
• 黄桃 1个
• 蓝莓 1小把（约30g）
• 橙子 半个
• 薄荷叶 4片
• 橙花水 fleur d'oranger 1汤勺
• 青柠 1个
• 蜂蜜或砂糖或代糖 适量（尝着放）

【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉的做法步骤

步骤 1

各种水果洗净（需要去皮的去皮），切成一口的大小，放入一只大碗里。

步骤 2

青柠皮擦成屑撒在水果丁上，淋上一汤勺橙花水，挤上一只青柠汁，撒上少许砂糖。

步骤 3

放入剪碎的薄荷叶，拌匀后加盖冷藏至少半小时。吃吧！

【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉的小贴士

1. 水果种类的选择比较随意，喜欢吃什么都可以放（苹果、梨、李子、菠萝、樱桃、草莓、香蕉等），多汁的水果夏天吃起来更解暑。 2. 橙花水买不到的话，可以切一个百香果代替，但完全不是同一个味道。

菜谱创建时间：2017-05-24 22:01:56