全麦！Banana Pancake 香蕉椰片燕麦松饼

作者： Fluffycoco

天气热了香蕉真的烂得好快啊，根本放不住。可是又不喜欢吃烂熟的香蕉。就想到做成早餐松饼，熟透了的甜蜜

用料

• 香蕉 2根
• 全麦松饼粉 50克
• 椰子片 少许
• 可可豆 2颗磨粉
• 燕麦片 少许
• 黑麦片 少许
• 酸奶乳清 50ml
• 黄金亚麻籽 少许磨粉
• 小麦胚芽粉 少许
• 火麻仁 少许

全麦！Banana Pancake 香蕉椰片燕麦松饼的做法步骤

步骤 1

先把熟透了的香蕉放在碗里捣烂，越烂越好，有几个小块没捣烂也没关系

步骤 2

把所有配料加在一起搅拌匀。 看起来蛮泥心的...

步骤 3

平底锅热好，低温，倒一勺预拌混合物，摊平

步骤 4

慢慢低温煎熟，差不多成型的时候再翻一面

步骤 5

出盘叠起来。因为只摊了三片。就对半切再叠起来了。看起来多一点哈哈哈，一个人吃早餐绝对够了。

步骤 6

配上过滤完乳清的希腊酸奶。

步骤 7

香蕉甜甜的。椰子片夹在里面咬起来很有纤维感。加了燕麦片、黑麦片还有火麻仁（生去壳），口感会很丰富

菜谱创建时间：2017-05-22 15:36:50