滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

作者： Q猪宝宝

养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。

用料

• 紫米 30克
• 大米 30克
• 红枣 5个
• 清水 300毫升

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法步骤

步骤 1

准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。

步骤 2

红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。

步骤 3

加入300毫升清水。

步骤 4

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

步骤 5

程序结束后，倒出米糊即可食用。

步骤 6

细腻微甜，开吃吧！

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的小贴士

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。

菜谱创建时间：2017-05-18 17:14:21