红豆枸杞银耳汤

作者： 燥刺猬

<红豆枸杞银耳汤>非常适合女生食补，也适合减肥期间食用。低脂肪高纤维（约54千卡/一碗）～ 红豆补血，银耳有丰富胶原蛋白，枸杞明目养颜。简单易做，快为自己熬一碗吧！

用料

• 银耳 一朵
• 红豆 适量
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

红豆枸杞银耳汤的做法步骤

步骤 1

制作过程非常简单，所以没有po原料图制作过程等等。详见文字。

步骤 2

1.银耳用温水泡发 2.洗净适量红豆和枸杞 3.电饭煲里加入水，水：锅=2:3 4.泡发好的银耳洗净，去根，用剪刀剪小朵并加入锅内。 5.加入适量冰糖（我用的多晶冰糖，用量视自己口味而定，我喜甜） 5.电饭煲调到煮饭模式即可，先大火煮开，后小火慢炖。 6.熬到红豆爆开，银耳汤完全粘稠就可以啦。

步骤 3

趁热食用或者冷却后放冰箱，也是夏天一款健康的甜品哩～

步骤 4

喝汤或粥类，我喜欢用木勺～

步骤 5

当作晚餐还是饿了加餐都不长胖(>^ω^<)

菜谱创建时间：2017-05-15 19:02:39