儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼

作者： 生活因美食而精彩

三文鱼营养丰富，做法简单，除了生食之外，用橄榄油煎一下也很好吃哦😊

用料

• 三文鱼
• 少许盐
• 少许研磨黑胡椒颗粒
• 黄瓜（或其他蔬菜打底）
• 少许橄榄油

儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼一块，一分为二，将少许盐抹在表面～

步骤 2

热锅，冷油（一点点橄榄油既可），将三文鱼放入，转小火煎约两三分钟，翻个面再煎三分钟既可～

步骤 3

最后，撒上黑胡椒研磨颗粒，摆盘～

菜谱创建时间：2017-05-14 17:16:21